保健食品:为您的健康保驾护航
导语:随着人们生活水平的提高和健康意识的增强,保健食品作为一种重要的健康食品,受到了越来越多人的关注和青睐。本文将介绍保健食品的定义、种类、功效以及正确的选择和使用方法,帮助您更好地了解并利用保健食品为您的健康保驾护航。 一、什么是保健食品 保健食品是指通过人工加工或特殊生产技术加工制成的,具有调节人体机能、补充营养、增强体质、延缓衰老等功效的食品。与普通食品相比,保健食品在营养成分、成分含量、营养素比例等方面更加注重平衡和科学性。 二、常见的保健食品种类 1. 营养补充品:如维生素、矿物质、蛋白质粉等,可以补充人体所需的营养物质,提高机体免疫力和抵抗力。 2. 功能性食品:如葡萄籽提取物、鱼油等,具有抗氧化、降血脂、调节血糖等功效,有助于预防和改善多种慢性疾病。 3....